日前，北京市中醫(yī)藥文史研究會(huì)崔永強(qiáng)中醫(yī)氣念減壓 / 中醫(yī)棄念減壓理論傳承工作委員會(huì)成立大會(huì)在北京博愛堂名醫(yī)館（西站館）隆重舉行。此次大會(huì)標(biāo)志著中醫(yī)氣念減壓與中醫(yī)棄念減壓理論傳承發(fā)展踏上新征程。

會(huì)議期間，各項(xiàng)議程有序推進(jìn)。與會(huì)成員認(rèn)真審議并通過了委員會(huì)工作條例，選舉產(chǎn)生了首屆領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，為委員會(huì)后續(xù)高效運(yùn)作奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

會(huì)上，委員會(huì)舉行了向馬來西亞仁苑醫(yī)養(yǎng)度假基地等頒發(fā)團(tuán)體會(huì)員牌匾儀式。馬來西亞作為東南亞地區(qū)的重要國(guó)家，對(duì)中醫(yī)藥文化有著濃厚的興趣和需求。今后，雙方將加強(qiáng)在中醫(yī)藥研究、心理減壓技術(shù)應(yīng)用、人才培養(yǎng)等方面的交流與合作，共同推動(dòng)中醫(yī)藥文化在東南亞地區(qū)的傳播與發(fā)展，為更多民眾帶來健康福祉。

大會(huì)還宣布將開展 “心理減壓月活動(dòng)”，以 “心理健康從中醫(yī)氣念減壓開始” 為主題，持續(xù)一個(gè)月，推出系列豐富活動(dòng)：

第一、中醫(yī)氣念減壓義診活動(dòng)：為醫(yī)務(wù)工作者、企業(yè)職工、職業(yè)女性、更年期女性、學(xué)生等壓力人群提供心理評(píng)估、情緒疏導(dǎo)等服務(wù)，借助中醫(yī)氣念減壓理論與方法，改善健康者及亞健康者身心狀態(tài)。

第二、中醫(yī)氣念減壓 “進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)萬家”：深入企業(yè)、學(xué)校、社區(qū)、機(jī)關(guān)等機(jī)構(gòu)開展培訓(xùn)，涵蓋壓力來源危害、常見減壓方法、中醫(yī)氣念減壓技巧等內(nèi)容，通過多種形式讓參與者掌握實(shí)用減壓技能，提升心理調(diào)適能力。

第三、中醫(yī)氣念減壓體驗(yàn)活動(dòng)：與馬來西亞仁苑醫(yī)養(yǎng)度假基地 ERMS 合作，依托當(dāng)?shù)貎?yōu)美自然與人文資源，提供系列減壓體驗(yàn)項(xiàng)目，助力參與者釋放壓力、調(diào)整身心，同時(shí)為當(dāng)?shù)厝A人及居民義診。

第四、學(xué)生減壓夜校：針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮等問題，提供專業(yè)中醫(yī)氣念減壓輔導(dǎo)，通過訓(xùn)練與學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解壓力、調(diào)整心態(tài)、提升學(xué)習(xí)效率與心理健康水平。

第五、中醫(yī)氣念減壓倡議：倡導(dǎo)大眾保證充足睡眠、合理作息，積極參與體育鍛煉，加強(qiáng)社交溝通，參與志愿活動(dòng)，在日常生活中踐行減壓理念。

該委員會(huì)成立后，將深入挖掘理論內(nèi)涵，開展臨床驗(yàn)證與跨學(xué)科融合研究，闡釋作用機(jī)制與價(jià)值，提升學(xué)術(shù)影響力；

培養(yǎng)專業(yè)人才，提供優(yōu)質(zhì)中醫(yī)藥心身健康服務(wù)，提升公眾心理健康素養(yǎng)；

搭建高水平學(xué)術(shù)交流平臺(tái)，深化國(guó)際對(duì)話合作，推動(dòng)中醫(yī)氣念減壓 / 中醫(yī)棄念減壓理論走向世界，貢獻(xiàn)中國(guó)智慧與方案。

會(huì)上，崔永強(qiáng)教授闡述了中醫(yī)氣念減壓和中醫(yī)棄念減壓理論的獨(dú)特內(nèi)涵。中醫(yī)氣念減壓是崔永強(qiáng)教授基于其“壓力是發(fā)物”的認(rèn)識(shí)，通過中醫(yī)身心及天人合一的自我關(guān)注及與環(huán)境互動(dòng)的鍛煉方法和生活方式調(diào)整，因時(shí)因地因人而異地補(bǔ)心理之氣，調(diào)情志之念，達(dá)到減輕壓力，消除焦慮的“陰平陽秘，精神乃治”的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。

中醫(yī)棄念減壓是在中醫(yī)氣念減壓認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，有意識(shí)地通過包括簡(jiǎn)單身心鍛煉在內(nèi)的日常中醫(yī)生活方式的調(diào)整逐漸體會(huì)對(duì)特殊情形刺激的心理脫敏及雜念消除，從而達(dá)到改變想法，意愿及感受的目的。

此次大會(huì)及系列活動(dòng)，是對(duì)黨中央 “做好中醫(yī)藥守正創(chuàng)新、傳承發(fā)展工作” 戰(zhàn)略部署的生動(dòng)實(shí)踐，為推動(dòng)特色減壓方案普及、助力健康中國(guó)建設(shè)、深化中醫(yī)藥國(guó)際傳播提供有力支撐，有望在中醫(yī)心理減壓領(lǐng)域開拓新局面，惠及更多民眾 。

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