鎮(zhèn)江隊在揚中開啟封閉集訓
提升訓練強度:一日一練“升級”為一日兩練 制定個性方案:更好加速受傷隊員恢復進程
金山網訊 6月18日19時,鎮(zhèn)江市圣象足球隊(下稱鎮(zhèn)江隊)在揚中市奧體中心體育場開啟首場封閉集訓。
現(xiàn)場,球員們在進行拉伸運動后開始了傳球配合訓練。記者了解到,本次封閉集訓從往日的一日一練“升級”為一日兩練,這樣的高強度訓練將持續(xù)到本周日。下周起,鎮(zhèn)江隊將恢復之前一周六練的訓練頻次。
訓練為何“轉戰(zhàn)”揚中?主教練汪磊解釋,揚中市奧體中心體育場附近配套的住宿設施,能讓球員們從日常生活和工作中徹底抽身,“我們的球員來自鎮(zhèn)江各個地區(qū),平時還有很多工作、學習上的任務會分散精力,封閉集訓便于隔離外部干擾,有助于達到更好的訓練效果。”
本次集訓方案的制定,既是對惜敗徐州的“查漏補缺”,也是為迎戰(zhàn)鹽城的“未雨綢繆”。“此前的訓練和比賽確實暴露出一些問題,包括在場上細節(jié)的處理以及技戰(zhàn)術的運用等,本周的封閉訓練將著重針對相對薄弱的環(huán)節(jié)進行強化。”汪磊指出,即將對陣的鹽城隊可能是“蘇超”13支隊伍中上場球員平均年齡最小的隊伍,面對年輕球隊的沖擊,鎮(zhèn)江隊將在訓練中重點加強年紀較長隊員的體能儲備,并制定更具有針對性的戰(zhàn)術。
“我就是揚中人,感覺在家門口訓練更有榮譽感,更有干勁兒。”37號球員何慧文表示,作為封閉集訓開始后的第一次訓練,許多隊員覺得換了環(huán)境后更有新鮮感,不過訓練強度還是比較大的,“雖然挺辛苦,但是大家都在積極配合,希望能在后面的比賽中拿出更好的表現(xiàn)。”
此外,在與徐州隊的比賽中,鎮(zhèn)江隊多名球員受傷。對此,教練團隊已為受傷球員“量體裁衣”制定恢復方案。鎮(zhèn)江隊隊醫(yī)陸超介紹:“康復治療與康復性訓練交替進行,可以更好地加速恢復進程。至于球員們能否在未來的比賽中重返賽場,則要視其具體的恢復情況而定。”
今年20歲的20號球員張綽,曾在鎮(zhèn)江隊與揚州隊的比賽中踢進關鍵一球,也在與徐州隊的比賽中上場“拼殺”,但因傷痛困擾,未能堅持踢完下半場。“集訓期間我也會好好訓練、好好休養(yǎng),爭取在球場上有更好的狀態(tài),幫助鎮(zhèn)江隊拿下更好成績。”張綽說。
此次封閉集訓意味著鎮(zhèn)江隊進入了關鍵的備戰(zhàn)階段,球隊上下正全力以赴,力爭在接下來的“蘇超”賽事中取得佳績。(記者 郭淑嫻)
責任編輯:華筱婷