考試結(jié)束，并不意味著心理壓力的自然消散。相反，從高度緊張狀態(tài)到相對(duì)松弛的過渡期，疊加對(duì)未來的未知感，容易誘發(fā)一系列情緒反應(yīng)。焦慮、情緒低落、失眠、興趣減退等狀態(tài)，可能困擾著部分考生及其家庭。

上海明珠醫(yī)院精神科主任姜明娟長期深耕于青少年及青年群體心理健康領(lǐng)域，尤其關(guān)注學(xué)業(yè)壓力相關(guān)的心理調(diào)適問題。她指出，考后心理反應(yīng)具有高度的個(gè)體化特征，其表現(xiàn)形式、嚴(yán)重程度以及背后的成因千差萬別。因此，有效的干預(yù)必須摒棄“千人一方”的模式，轉(zhuǎn)向精準(zhǔn)化、個(gè)性化的路徑。

在接診患者后，姜主任會(huì)首先對(duì)其進(jìn)行全面而深入的評(píng)估。這一評(píng)估過程涵蓋了多個(gè)方面，包括專業(yè)的心理測(cè)評(píng)，通過一系列量表，精準(zhǔn)判斷患者的焦慮、抑郁程度；詳細(xì)的身體檢查，例如檢查大腦神經(jīng)遞質(zhì)水平指標(biāo)，以判斷是否存在因生理因素導(dǎo)致的心理問題；全面的病史采集，了解患者既往的學(xué)習(xí)壓力狀況、家庭環(huán)境、性格特點(diǎn)等信息，因?yàn)檫@些因素都與心理問題息息相關(guān)。通過這些綜合評(píng)估，姜主任能夠深入了解每位患者，為后續(xù)制定方案奠定基礎(chǔ)。

在治療過程中，姜明娟主任采用綜合干預(yù)的方式，從多個(gè)維度幫助患者。藥物治療方面，她會(huì)依據(jù)患者的具體病情，精準(zhǔn)選擇藥物并合理調(diào)整劑量，緩解焦慮抑郁情緒。物理治療也是重要的一環(huán)，科室引進(jìn)了先進(jìn)的經(jīng)顱磁刺激、脈沖光能磁波等設(shè)備，這些物理手段能夠無創(chuàng)、無痛地改善大腦功能，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，從而有效緩解癥狀。心理治療更是姜主任治療方案中的關(guān)鍵部分，她會(huì)指導(dǎo)心理治療師運(yùn)用認(rèn)知行為療法等多種心理技術(shù)，轉(zhuǎn)變患者的認(rèn)知。

在交流過程中，姜主任以其溫柔、耐心的態(tài)度，引導(dǎo)患者轉(zhuǎn)變不良的思維方式，幫助他們正確看待考試結(jié)果，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)焦慮抑郁情緒的能力。此外，姜主任還十分注重為患者提供社會(huì)支持，她會(huì)與患者的家長密切溝通，指導(dǎo)家長如何在家庭環(huán)境中給予孩子理解、支持與關(guān)愛，營造一個(gè)有利于患者心理康復(fù)的家庭氛圍。

姜明娟主任始終堅(jiān)信，每個(gè)患者都是有所不同的，他們的心理問題都有著獨(dú)特的根源與表現(xiàn)。只有通過個(gè)體化方案與綜合干預(yù)相結(jié)合的方式，才能真正為他們解開心結(jié)，讓他們重新找回陽光、積極的自己，勇敢地邁向未來的生活。

如果您或身邊有人正飽受考后焦慮抑郁的困擾，不妨尋求專業(yè)幫助，上海明珠醫(yī)院精神科姜明娟主任將竭誠為您服務(wù)。

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